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如何获取幸福物质?

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发表于 2022-4-29 19:00:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
多巴胺(被奖励的化学物质) 完成任务;自我保健进食;庆祝小小的胜利;
催产素(爱的荷尔蒙) 和狗狗玩耍;和婴儿玩耍牵手;拥抱家人 ;给予赞美
血清素(情堵稳定剂) 冥想;跑步;晒太阳 ;在自然中散步 ;游泳;骑行
内啡肽(消灭痛苦) 大笑练习;精油;看喜剧;黑巧克力;锻炼身体
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GMT+8, 2022-5-26 16:52

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