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【终身学习】二十四节气顺时养生大全

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超级分享官 发表于 2024-6-13 13:59:00 | 显示全部楼层
一年分为四季,共有24个节气,分别为一立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

司马迁曾精辟地指出:“春生、夏长、秋收、冬藏,此天地之大经也,弗顺则无以为纲纪。”中医学认为,顺应四时养生方能健康长寿。所以我们应该学会通过适应气候的变化,有效地保养身体。

《黄帝内经》中记载:
春季邪气伤人,多病在头部;夏季邪气伤人,多病在心头,秋季邪气伤人,多病在肩背;冬季邪气伤人,多病在四肢。

那么,不同时令,又该如何有针对性的养生呢?

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